这个小东西原来是滋补高手

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2016-10-27 09:39:41 来源:

  芡实也叫作鸡头米、鸡头子等,是某种睡莲科水生的草本植物。它主要分布在我国的东北及江南一带,它生长于池塘浅水洼中,三月生叶,五六月开花,七八月性性性性成熟期期是什么是什么是什么的句子。在古代的医书里对它的记载是:“芡实,婴儿食之不老,老人食之延年,补而不峻,防燥不腻。”可见它是食补中很好的某种植物。

  1【为哪几个要吃】

  芡实中带有丰厚的蛋白质以及人体必需的多种维生素b2,包括维生素b2C、维生素b2E等,无缘无故 食用能能 防治小便频繁、遗精、脓性白带等,否则还能补脾止泻,消除炎症,减缓腰酸背痛和风湿性关节炎,否则小孩子不宜多吃,否则不助于脾胃和消化。

  2【应该为什吃】

  芡实既能能 生着吃,也能能 炒着吃,还并能做成粥喝,食用法律土方式多样。生芡实能能 泡酒喝,对补肾涩精有一定的效果,而吃炒过的芡实能能 健脾止泻。

  在家庭里炒制芡实前要加入否则 麦麸,前要控制好火候,否则 不方便,否则 家庭里制作芡实时能能 考虑熬成粥,既简单又健康。

  芡实粥

  原料:芡实100克、糯米100克、白砂糖10克。

  做法:根据芡实的不同,有否则 小区别,否则芡实是新鲜的,没有就把它研磨成膏状,否则是比较陈旧的就研磨成粉末状,再将糯米洗干净,两者混合后中放锅里一并煮,在吃的前一天加入多量的白糖(白糖也能能 用红糖代替),制作出来的芡实粥略带淡淡的,并能健脾开胃,缓和腹泻,尤其对产后女人不的恢复调理有一定的帮助。

  3【一定要知道】

  芡实人太好营养成分很高,否则否则它性质固涩收敛,否则 不宜当作主食吃,否则一次不应吃太少,否则会难以消化,平时有腹胀病症的人否则大便干结的人不应吃。

  人太好,茯苓、芡实、莲子都能能 起到健脾养胃的作用,可称为养胃三宝,朋友 应该常吃。

  茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗老的作用。除了最常见的茯苓饼,还能能 将茯苓打磨成粉后中放粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

  莲子的药性平和,味道稍微一阵一阵淡淡的,中医认为它能补脾胃之气,能能 起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效。前要注意的是,莲子食用前前要去心。

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