年龄大血脂易升高 6种保健汤食有助降血脂

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2017-01-19 09:51:12 来源:

  血脂高多原困分析着血黏度增高,成为心脑血管病的危险诱因,原困分析动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物,已被亲戚亲戚亲戚我们歌词 证实是降血脂的有效法律办法。但会 ,对于血脂偏高但未出现并发症的患者,可不不能通过坚持食用以下的保健汤食,达到降低血脂、处置病情进一步发展的目的。

  降血脂可吃六种保健汤食

  1、海带木耳肉汤:取海带、黑木耳各15克,瘦猪肉30克,味精、精盐、淀粉适量。海带、木耳切丝,猪肉切成丝或薄片,用淀粉拌好,与海带丝、木耳丝同入锅,煮沸,加入味精和淀粉,搅匀即成。

  2、百合芦笋汤:取百合30克,罐头芦笋230克,黄酒、味精、精盐和素汤适量。先将百合发好洗净,锅中加入素汤,将发好的百合插进汤锅内,加热烧几分钟,加黄酒、精盐、味精调味,插进盛有芦笋的碗中即成。

  3、山楂鲤鱼汤:取约30克的鲤鱼根小,山楂片25克,面粉30克,黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量,鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块,加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量,打入鸡蛋搅成糊,将鱼块入糊中浸透,取出后粘上干面粉,入爆过姜片的油中炸3分钟捞起,再将山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,制成芡汁水,插进炸好的鱼块煮15分钟,加入葱段、味精即成。

  4、山楂首乌汤:取山楂、何首乌各15克,白糖30克。先将山楂、何首乌洗净、切碎,一块儿入锅,加水适量,浸泡两小时,再熬煮约一小时,去渣取汤,日服一剂,分两次温服。

  5、山楂银花汤:取山楂30克,金银花6克,白糖20克。先将山楂、金银花插进勺内,用文火炒热,加入白糖,改用小火炒成糖饯,用开水冲泡,日服一剂。

  6、紫菜香蕉苹果苹果苹果汤:取紫菜适量,香蕉苹果苹果苹果30克,精盐、味精、酱油、香油适量。紫菜水发后切段入锅,放水烧沸后再插进精盐、酱油、生姜末、香蕉苹果苹果苹果片,烧沸,最后加入味精和香油即可食用。

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